Todos sabemos da importância de um prato colorido e rico em nutrientes e é por meio de uma boa alimentação que conquistamos saúde, uma vida mais ativa e cheia de felicidade. Sim, a saúde é uma conquista e isso requer disciplina e força de vontade, mas de fato nem sempre estamos dispostos, às vezes além de tempo, nos faltam opções do que comer para mantermos uma dieta equilibrada, mas não pode ser leve a ponto de não tirar a fome, queremos algo saudável, mas que seja completo. A alimentação diária inclui, altas doses de vitaminas, sabor e saciedade, caso contrário só serve para causar desconforto e lanchinhos entre as refeições que podem fazer mal e até levar ao ganho de peso.
Recorrer aos suplementos nem sempre é uma boa ideia, primeiro que na maioria das vezes não se sabe a procedência dos pozinhos mágicos e eles são bem caros, por isso não são tão acessíveis, e para quem quer realmente ter saúde deve se buscar sempre o melhor, mas para isso não é necessário gastar muito. A solução está mais perto do que se pode imaginar, o consumo de ovo é opção mais saudável e acessível que existe, é natural sem nenhum tipo de corante e conservantes, super saboroso e com poucas calorias e quase zero gorduras.De fácil preparo e muito versátil, o ovo pode ser consumido sempre, até mesmo no café da manhã, as opções de receitas são bem variadas, mesmo sendo pequeno é muito completo e rico em nutrientes capazes de manter a sua saúde em dia, sendo considerado um verdadeiro rei dos alimentos.
O ovo é uma joia da natureza e seu consumo pode ser feito diariamente aliado a exercícios físicos. O ovo atua na perda de peso, pois aumenta a saciedade e acelera o metabolismo, auxilia no ganho de massa magra por conter muita proteína, e é a força extra que o nosso sistema imunológico precisa para seguir firme e longe de algumas alergias e resfriados. Incluir o ovo na sua alimentação é uma tarefa muito fácil, porque se trata de um alimento acessível e barato, ao contrário de outras proteínas. O hábito de incluir os ovos na alimentação deve ser uma das coisas mais benéficas para o corpo já que ele é o segundo alimento mais saudável que existe e está em segundo lugar no ranking, perdendo apenas para o leite materno, por isso não existe exagero quando falamos que o ovo é um alimento muito especial, um verdadeiro rei. Optar por ele durante as refeições ou até mesmo na hora do lanche pode mudar completamente a saúde e a vida das pessoas. Vale a pena deixar de lado outras guloseimas para ter em casa algo que vai trazer mais saúde e vitalidade para todos, o ovo é uma troca inteligente.
Agora que você já sabe disso, faça a sua programação de receitas para a semana toda. Fique conosco e acompanhe as nossas receitas.
